Radzenie sobie ze stresem

Relacje mogą być trudne, nawet jeśli wszystkie zaangażowane strony są całkowicie zdrowe. Dodaj do tego przewlekłą chorobę lub wyniszczający stan, a utrzymanie szczęśliwego i emocjonalnie zdrowego związku może wydawać się prawie niemożliwe. Spis treści: Bycie z osobą, która ma długotrwałe problemy zdrowotne, może być nie tylko trudne, ale możesz również stracić z oczu własne zdrowie psychiczne i emocjonalne, gdy dbasz o potrzeby partnera. Rodziny mają wpływ na …

Zgodnie z opublikowanym niedawno raportem IPSOS Health Service 2024, problemy ze zdrowiem psychicznym są drugą największą obawą zdrowotną Polek i Polaków. Wskazuje ją 40% polskich badanych. Według danych z raportu IPSOS Health Service 2024 tylko nowotwory w oczach badanych są większym zagrożeniem – 42%. W ciągu ostatnich sześciu lat liczba Polek i Polaków obawiających się o swoje zdrowie psychiczne wzrosło ponad dwukrotnie (2018 – 19%). …

Prokrastynacja, pasywno-agresywność i ruminacje to przykłady nieprzydatnych mechanizmów radzenia sobie, których możemy świadomie lub nieświadomie używać, aby uniknąć zajęcia się trudnym problemem lub stawienia czoła myślom i uczuciom, które są niewygodne. Zachowania te są formami radzenia sobie z unikaniem. Przeczytaj więcej informacji o tym, co to oznacza, a także o tym, jak możesz nauczyć się skuteczniej sobie radzić. Spis treści: Czym jest radzenie sobie z unikaniem? Radzenie sobie z …

Porażka Cię nie definiuje, ona Cię motywuje…Jeśli na to pozwolisz. Niezależnie od tego, czy odmówiono Ci awansu w biurze, czy nie zakwalifikowałeś się do maratonu, porażka jest zła. Wiele osób dołoży wszelkich starań, aby uniknąć porażki, aby nie musieć odczuwać bolesnych emocji. Istnieje wiele powodów, dla których możesz tak się czuć: Jeśli myślisz: „Jestem”, ważne jest, aby wiedzieć, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby …